تربيت ۾ جيئن هلندڙ ۽ سائيڪلون، دل جي شرح اڪثر ڪري ورزش جي شدت جي تعين ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ مشق جي منصوبن کي ترتيب ڏيڻ. ترڻ جي تربيت ۾، راندين جي ڊيٽا جي نگراني ۾ برابر اهم آهي.
دل جي ڌڙڪڻ جي رفتار جسم ۾ مختلف عضون يا ٽشوز جي رت جي طلب کي ظاهر ڪري ٿي. جڏهن مشق جي شدت وڌي ٿي، دل کي وڌيڪ رت جي پيداوار لاء محنت ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ساڳئي دل جي بي رحم آهي.
ترڻ واري تربيت ۾، گهٽ لوڊشيڊنگ جي شدت سوئمنگ قابليت کي بهتر ڪرڻ جو اثر حاصل نه ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته ڊگهي عرصي کان وڌيڪ ورزش ورزش جي شدت جو سبب وڌندڙ ٿڪ ۽ اڃا تائين راندين جا زخم پيدا ٿيندا.
ان ڪري، ٽريننگ جي شدت کي ڪئين اثرائتي انداز ۾ ڪئين اثرائتي طور تي هڪ اهم مسئلو آهي.
پاڻي جي پاڻي جي شرح جي نگراني اڳ ۾ هڪ چئلينج اڳ ۾ هڪ چئلينج آهي، محدود اوزار ۽ سوئمرز تائين موجود آهن. ايٿليٽس جي مشق جي شدت جي گائيڊ ڪرڻ لاء ڪو به بدقسمتي وارو ڊيٽا ناهي، جيڪو مشق جي ڪارڪردگي يا منهن جي ورزش جي خطرن ۾ ڪو بهتري نه ڏيندو. پر ھاڻي رھڻ واري ٽيڪنالاجي جي برعاد سان، ڪجھ اسمستل ڊوائيس آھن جيڪي ترڻ وارن جي واکاڻ ڪن ٿيون.
XZ831 آپٽيڪل دل جي شرح سينسرهڪ ڊوائيس آهي جيڪو پاڻي جي نگراني جي نگراني لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڊوائيس سوئمر لاء وڏي آهي ڇاڪاڻ ته اهو صرف هٿن تي نه ٿو ڪري سگهي، پر توهان جي گوگري جي تري تي دل جي تري تي سڌو سنئون توهان جي مندر تي توهان جي مندر تي سڌو سنئون آهي. جڏهن ترڻ، ڇاڪاڻ ته بازو جي حرڪت سينسر ۾ مداخلت نه ڪندو، ڊيٽا ٽرانسميشن جي رفتار تمام بهتر ٿي ويندي. جيستائين توهان سوئمنگ تي ڌيان ڏيندا، اصل وقت جي دل جي شرح ۽ ٻي ڊيٽا سڌي ڊسپلي ڊيوائس تي سڌو پيش ڪئي ويندي.
XZ831 دل جي شرح جي نگراني ڪرڻ لاء ۽ ٽيم جي ٽريننگ جو نظام استعمال ڪرڻ لاء، ايٿليٽس جو تجزيو ڪرڻ لاء، ايٿليٽس کي پنهنجو اصل وقت جي دل جي شرح ۽ موجوده ورزش جي شدت واري علائقي کي ڏسي سگهي ٿو. انهن ڊيٽا سان، ڪوچ هڪ ئي شاگردن کي هڪ ئي وقت تي هدايت ڪري سگهي ٿو، ۽ وقت ۾ تربيتي پلان کي ترتيب ڏيڻ ۽ ترتيب ڏيڻ. يا پنهنجو پاڻ کي ايٿلٽز، وڌ کان وڌ فاشي کي روڪڻ لاء انهن جي ورزش واري حالت کي ترتيب ڏئي سگهي ٿوe.
دل جي شرح جي تربيت کي استعمال ڪندي ڪارڪردگي سڌاري تي هڪ اهم اثر آهي. دل جي شرح ڪنٽرول ٽريننگ ذريعي، مشق جي شدت وڏي حد تائين هڪ معقول حد تائين رکي سگهجي ٿي، انهي ڪري راندين جي تربيت جي ڪارڪردگي بهتر ٿي سگهي ٿي. ٻيو، دل جي سربرين جي تربيت ۾ سائنس جي اصل وقت جي اصل وقت جي اصل وقت جي اصل وقت جي اصل وقت جي اصل وقت جي ڪهڙي مقصد جو اصل وقت استعمال ڪري سگهي ٿو ۽ وڌيڪ وقت جي فارائش کي محدود ڪرڻ لاء ايٿليٽس جو رجحان جو رجحان گهٽايو.
بالڪل،دل جي شرح مانيٽرنگنه رڳو پيشه ور سوئمرز لاء استعمال ڪيو ويو آهي. ترڻ وارا پنهنجي ترڻ جي تربيت لاء دل جي شرح پڻ استعمال ڪري سگهندا آهن. ترڻ پڻ هڪ فاسٽ فاسٽ سڻڀ واري مشق پڻ آهي. جيڪڏهن توهان هڪ رٿيل انداز ۾ ترڻ وارا رهندا، توهان هڪ صحتمند جسم حاصل ڪندا. ڇا توهان هڪ استعمال ڪيو ٿادل جي شرح جي مانيٽرنگ ڊيوائسيا هڪ پراڻو فيشن وارو لاگ بڪ، توهان جي ڪم ڪار جي لاگ ان کي لاگ ان رکڻ ۽ توهان جي ترقي کي ڏسڻ جي باري ۾ هڪ بهترين شيء آهي. اهي لمحو جڏهن توهان آخري دل جي شرح برقرار رکڻ جي قابل ٿي رهيا آهيو جڏهن ته آخري دل جي شرح برقرار رکڻ دوران توهان کي توهان کي اعتماد ۽ حوصله افزائي جو اهم واڌارو ڏيو.
جيڪڏهن توهان ترڻ پسند ڪيو ٿا ۽ تيزي سان ترڻ چاهيو ٿا، توهان هن پاڻي جي شرح جي شرح جي نگراني واري ڊيوائس کي آزمائي سگهو ٿا، اهو توهان کي تڪڙو ۽ محفوظ آهي!
پوسٽ جو وقت: مئي 26-2023
