-
ڊوڙندڙ دل جي ڌڙڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڇو ڏکيو آهي؟
ڊوڙڻ دوران دل جي ڌڙڪن تيز آهي؟ پنهنجي دل جي ڌڙڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اهي 4 انتهائي اثرائتي طريقا آزمايو ڊوڙڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ٿيو وارم اپ ڊوڙڻ جو هڪ اهم حصو آهي اهو صرف راندين جي زخمن کي روڪيندو ناهي اهو منتقلي کي هموار ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو -
ورزش جي دل جي شرح وڌائڻ واري تربيت جي اثر کي ڪيئن ڏسجي؟
ورزش جي دل جي شرح ورزش جي شدت کي ماپڻ لاءِ هڪ اهم انڊيڪس آهي، جيڪو اسان کي ورزش جي مختلف مرحلن ۾ جسم جي حالت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ پوءِ سائنسي طور تي تربيت جي منصوبابندي ڪري سگهي ٿو. دل جي شرح جي تبديلين جي تال کي سمجهڻ سان ڪارڪردگي وڌيڪ اثرائتي ٿي سگهي ٿي...وڌيڪ پڙهو -
اي سي جي مانيٽرنگ ٽيڪنالاجي ظاهر ٿي: توهان جي دل جي ڌڙڪن جو ڊيٽا ڪيئن قبضو ڪيو ويندو آهي
جديد ٽيڪنالاجي جي تيزي سان تبديل ٿيندڙ تناظر ۾، سمارٽ پائڻ لائق ڊوائيسز آهستي آهستي اسان جي زندگين جو هڪ لازمي حصو بڻجي رهيا آهن. انهن مان، دل جي شرح بيلٽ، هڪ سمارٽ ڊوائيس جي طور تي جيڪو حقيقي وقت ۾ دل جي شرح جي نگراني ڪري سگهي ٿو، وڏي پيماني تي پريشان آهي ...وڌيڪ پڙهو -
دل جي شرح جي تبديلي جو راز
صحت کي کولڻ جي ڪنجي 1、HRV ۽ فٽنيس گائيڊ روزاني ورزش جي عمل ۾، اسان اڪثر زندگي جي هڪ اهم اشاري کي نظرانداز ڪندا آهيون - دل جي شرح. اڄ، اسان هڪ اڪثر نظرانداز ڪيل صحت جي پيرا ميٽر تي ويجهي نظر وجهون ٿا جيڪو دل جي شرح سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي: دل جي شرح جي تبديلي (HRV). 2、Defin...وڌيڪ پڙهو -
دل جي شرح مانيٽر جي طاقت
فٽنيس جي مسلسل ترقي ڪندڙ دنيا ۾، ٽيڪنالاجي صحت ۽ تندرستي جي ڳولا ۾ هڪ لازمي اتحادي بڻجي چڪي آهي. هڪ اهڙو ٽيڪنالاجي عجوبو جنهن اسان جي ورزش جي طريقي ۾ انقلاب آندو آهي اهو دل جي شرح مانيٽر آهي. اهي ڊوائيس صرف رانديگرن لاءِ اوزار نه آهن؛ ٽي...وڌيڪ پڙهو -
ترڻ ۽ ڊوڙڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ترڻ ۽ ڊوڙڻ نه رڳو جم ۾ عام مشقون آهن، پر ڪيترن ئي ماڻهن پاران چونڊيل ورزش جا طريقا پڻ آهن جيڪي جم نه ويندا آهن. دل جي ورزش جي ٻن نمائندن جي حيثيت سان، اهي سار سنڀال ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا...وڌيڪ پڙهو -
ورزش جي پروگرام تي قائم رهڻ: ورزش جي ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاءِ 12 صلاحون
ورزش جي معمول تي قائم رهڻ تقريبن هر ڪنهن لاءِ چئلينجنگ آهي، اهو ئي سبب آهي ته ثبوت تي ٻڌل ورزش جي ترغيب جا طريقا ۽ عمل ڪرڻ جون حڪمت عمليون هجڻ ضروري آهن جيڪي ڊگهي مدت جي ورزش کي ترقي ڪرڻ ۾ اثرائتي ثابت ٿين ٿيون...وڌيڪ پڙهو -
ورزش، صحت جو بنياد
ورزش فٽ رهڻ جي ڪنجي آهي. مناسب ورزش ذريعي، اسان پنهنجي جسماني تندرستي کي وڌائي سگهون ٿا، پنهنجي قوت مدافعت کي بهتر بڻائي سگهون ٿا ۽ بيمارين کان بچي سگهون ٿا. هي مضمون صحت تي ورزش جي اثر کي ڳوليندو ۽ عملي ورزش جي صلاح ڏيندو، ته جيئن گڏجي اسان ٽي...وڌيڪ پڙهو -
ناول بلوٽوٿ اسپورٽس هيڊفونز
ڇا توهان ورزش دوران يا سفر دوران تارن جي پابندين کان ٿڪجي پيا آهيو؟ وڌيڪ نه ڏسو! اسان جو جديد بلوٽوٿ اسپورٽ ائرفون توهان جي آڊيو تجربي ۾ انقلاب آڻڻ لاءِ هتي آهي. ڇا توهان فٽنيس جو شوقين آهيو، ميوزڪ جو عاشق آهيو، يا ڪو اهڙو ماڻهو جيڪو صرف مفت مان لطف اندوز ٿئي ٿو...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان کي رانديون پسند آهن؟
مان توهان کي اسان جي جديد ترين دل جي شرح جي نگراني واري ويسٽ سان متعارف ڪرائڻ چاهيان ٿو، جيڪو توهان جي ورزش کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ لاءِ بهترين اوزار آهي. اعليٰ معيار، سانس لائق مواد مان ٺهيل، هي ويسٽ احتياط سان ٺهيل آهي ته جيئن صحيح ۽ قابل اعتماد دل جي شرح جي نگراني فراهم ڪري سگهجي...وڌيڪ پڙهو -
پنهنجي فعال طرز زندگي لاءِ GPS واچ ٽريڪر جي طاقت دريافت ڪريو
ڇا توهان اهڙو ماڻهو آهيو جيڪو سرگرم رهڻ ۽ صحتمند طرز زندگي گذارڻ پسند ڪندو آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ توهان کي خبر آهي ته توهان جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ توهان کي متحرڪ رکڻ لاءِ صحيح اوزار هجڻ جي اهميت ڪيتري آهي. هڪ اهڙو اوزار جنهن ماڻهن جي فٽنيس مقصدن تائين پهچڻ جي طريقي ۾ انقلاب آندو آهي اهو جي پي آهي...وڌيڪ پڙهو -
ANT+ USB ڊيٽا رسيور ٽيڪنالاجي سان توهان جي ورزش جي تجربي کي بهتر بنائڻ
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، ٽيڪنالاجي اسان جي روزاني زندگي جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪي آهي، جنهن ۾ اسان جا فٽنيس معمولات به شامل آهن. ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، فٽنيس جي شوقينن وٽ هاڻي وسيع قسم جي اوزارن ۽ ڊوائيسز تائين رسائي آهي جيڪي انهن کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ انهن جي بهتري ۾ مدد ڪري سگهن ٿا...وڌيڪ پڙهو
