ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ظاهر ۽ جسم بابت پريشان محسوس ڪيو آهي؟
جن ماڻهن ڪڏهن به وزن گهٽائڻ جو تجربو نه ڪيو آهي، اهي صحت بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪافي نه آهن. هر ڪو ڄاڻي ٿو ته وزن گهٽائڻ لاءِ پهرين شيءِ گهٽ کائڻ ۽ وڌيڪ ورزش ڪرڻ آهي. هڪ فٽنيس ڪوچ جي زندگي ڀر جي ڪيريئر جي حيثيت سان، وزن گهٽائڻ هڪ ڊگهو ۽ مسلسل عمل آهي. وزن ۾ اتار چڙهاؤ جو عمل ڏکوئيندڙ ۽ خوشگوار آهي.
ان حقيقت کي منهن ڏيو ته جيڪو توهان وڃائي رهيا آهيو اهو پيماني تي انگ نه آهي، پر جسم جي چربی آهي، ۽ ان کان به وڌيڪ ذهنيت آهي.
سائنسي تحقيق ڏيکاري ٿي ته، ساڳئي وزن هيٺ، چربی جو مقدار عضلات جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي، ۽ جسم جي چربی جو تناسب عام طور تي اهو ماپڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ته ڇا جسم جي شڪل معياري آهي. اهو ئي سبب آهي ته ٻه ماڻهو ساڳي وزن ۽ قد سان، جن ۾ چربی جو تناسب وڌيڪ هوندو آهي، ٿلها نظر ايندا آهن. پيماني تي انگن اکرن بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي، ۽ انهن جي مقابلي جا معيار پڻ مختلف آهن.
جيڪڏهن توهان هن "ڊگهي جنگ" کي چڱيءَ طرح کٽڻ ۽ وڙهڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي مدد لاءِ هڪ پيشيور جسماني چربی جي پيماني جي ضرورت آهي. هڪ سٺو جسماني چربی جي پيماني تي توهان جي جسم جي چربی جي مواد کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. مارڪيٽ ۾ جسم جي چربی جي پيماني جو معيار غير برابر آهي، ۽ مختلف پيماني تي مختلف ڊيٽا پيش ڪن ٿا.
ذهين ڊجيٽل جسماني چربی اسڪيل، جيڪو اعليٰ درستگي واري BIA چربی ماپڻ واري چپ استعمال ڪري ٿو، توهان کي وڌيڪ صحيح سائنسي ڊيٽا فراهم ڪري ٿو. توهان پنهنجي جسم جي مختلف ڊيٽا کي هڪ ڀيرو وزن ڪري سگهو ٿا (BMI بنيادي ميٽابولڪ شرح، جسم جو اسڪور، ويسرل چربی گريڊ، هڏن جي لوڻ جو مواد، پروٽين، جسم جي عمر، عضلات جو وزن، چربی جو سيڪڙو)، توهان جي جسم جي ڊيٽا کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.
ڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به جسم جي تبديلين جي ڊيٽا ۽ وکر رڪارڊ ڏسڻ لاءِ بلوٽوٿ استعمال ڪندي APP سان ڳنڍيو. ساڳئي وقت، توهان جو وزن وارو ڊيٽا APP ذريعي خودڪار طريقي سان ڪلائوڊ تي اپ لوڊ ڪيو ويندو، تنهنڪري توهان پنهنجي تبديلي جي عمل کي واضح طور تي ڏسي سگهو ٿا. پنهنجي جسماني حالت کي ڄاڻڻ کان پوءِ، توهان پنهنجي BMI مطابق فٽنيس پلان ۽ غذا جي ترتيب ڏئي سگهو ٿا، جيڪو انهن ماڻهن لاءِ چربی گهٽائڻ جي ڪارڪردگي کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهي ٿو جيڪي ورزش ڪن ٿا ۽ چربی گهٽائين ٿا.
اهو لڳي ٿو ته وزن گهٽائڻ لاءِ جسم کي مضبوط ڪرڻ جي مقصد تي عمل ڪرڻ ڏکيو ناهي. ليبل ٽوڙڻ، تعريف نه ڪرڻ، ۽ پنهنجي انداز ۾ رهڻ. وزن گهٽائڻ صرف پاڻ کي خوش ڪرڻ لاءِ آهي، عوام جي جمالياتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ کان سواءِ، جيستائين توهان صحتمند ۽ خوش آهيو!
پوسٽ جو وقت: فيبروري-13-2023
