جديد ٽيڪنالاجي کي تيزي سان تبديل ڪرڻ ۾، سمارٽ ورزش آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ اسان جي زندگين جو هڪ ناگزير حصو بڻجي رهيا آهن. انهن ۾، دل جي درجه بندي بيلٽ، جيئن ته سمارٽ ڊيوائس جي طور تيدل جي شرح جي نگراني ڪريواصل وقت ۾، اڪثر راندين جي شوقين ۽ صحت جي ڳولا ڪندڙن جي اڪثريت سان لاڳاپيل آهي.
1.اي سي جي نگراني جي بٽ بيلٽ جي اي سي جي نگراني واري اصول
دل جي شرح بينڊ تي هن جي اليڪٽررو ڪارورڊيوگرام (اي سي جي) حاصل ڪرڻ واري ٽيڪنالاجي آهي. جڏهن ويئرر هڪ دل جي شرح بينڊ پائيندو آهي، بينڊ تي سينسرز کي سختي سان سختيء سان پڪاريو ۽ ڪمزور برقي سگنل هر وقت پيدا ڪيا. اهي سگنل، فلٽر ٿيل، وغيره آهن، ڊجيٽل اشارن ۾ تبديل ڪيو ويو ۽ سمارٽ ڊوائيس ۾ منتقل ڪيو ويو. ڇاڪاڻ ته اي سي جي سگنل سڌي طرح دل جي برقي سرگرمي کي ظاهر ڪري ٿو، دل جي شرح جي شرح جو ڊيٽا بينڊ جو هڪ اعلي درجي ۽ اعتبار جو اعلي درجو آهي. روايتي نظرياتي دل جي شرح جي نگراني واري طريقي سان مقابلو، اهو نگراني واري طريقي سان اهو نگراني جي بنياد تي دل جي شرح تي تمام صحيح طور تي بيهي ٿو.
2. ورزش جي مشق، دل جي شرح بينڊ حقيقي وقت ۾ ڪمزورين جي شرح تبديلين جي نگراني ڪري سگهي ٿي. جڏهن دل جي شرح تمام گهٽ يا تمام گهٽ آهي، سمارٽ ڊيوائس وقت ۾ هڪ الارم هڪ الارم جاري ڪندو ته صحت جي شدت کي ياد ڏيارڻ لاء صحت جي خطري کي ياد ڏيارڻ لاء صحت جي خطري کي ياد ڏيارڻ لاء صحت جي خطري يا ناکافي ورزش جي ڪري صحت جي خطري کي ياد ڏيارڻ لاء راندين جي حفاظت کي بهتر ڪرڻ لاء حقيقي وقت جي نگراني واري فنڪشن وڏي اهميت آهي.
3. دل جي شرح واري ڊيٽا کي دل جي شرح بينڊ ذريعي نگراني ڪئي وئي آهي، ويئرر انهن جي ورزشر کي وڌيڪ سائنسي پلان ترتيب ڏئي سگهي ٿو. مثال طور، ايروبڪ ورزش دوران، توهان جي دل جي شرح کي صحيح سلسلي ۾ رکڻ وڌائي وڌائي سگهي ٿو. طاقت جي تربيت ۾، دل جي شرح کي قابو ۽ ڌماڪي واري طاقت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، ورزش لاء دل جي بيلٽ استعمال ڪندي جانورن کي بهتر بڻائڻ لاء مدد ڪرڻ ۽ ورزش جو اثر بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
4. دل جي شرح بينڊ اڪثر ڪري سمارٽ ڊوائيسز سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي اسمارٽ ڊوائيسز جي تفصيل سان، دل جي شرح، مشق، ورزش جو وقت، کیلوريز ۽ کیلوريز جلائي وئي. انهن ڊيٽا جو تجزيو ڪرڻ سان، ڪمزورين کي وڌيڪ واضح طور تي انهن جي حرڪت واري صورتحال کي واضح ڪري سگهجي ٿو، ته جيئن بهتر مشق جا نتيجا حاصل ڪرڻ جي لاء مشق جو منصوبو. هڪ ئي وقت، اهي ڊيٽا پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا ڊاڪٽرن جي صحت جي حيثيت جو جائزو وٺڻ لاء ڊاڪٽرن جي بنياد تي.
ورزش لاء دل جي شرح بينڊ جو ڊگهو عرصو استعمال نه ٿو ڪري سگھي ته اسان وارثن جي اثر کي بهتر بنائڻ ۾ مدد نه ڪري سگهي، پر انهن جي صحت جي شعور کي بهتر بڻائي ڇڏيو. جيئن ته ڪمزور ڪندڙ دل جي بيلٽ ذريعي انهن جي تحريڪن جي نگراني ۽ انتظام ڪرڻ جو عادي ٿي ويا، اهي پنهنجي طرز زندگي تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا. هن عادت جي پوک کي دائمي بيمارين کي روڪڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ جي وڏي اهميت آهي.
پوسٽ جو وقت: آڪٽوبر 15-2024
